BE KIND
Gentilezza & Abbondanza
BIBBIENA 24-27 SETTEMBRE 2026
Soggiorno esperienziale di Tantra Yoga
Livello I
Con Gabriele Del Monte
È diventato ormai un luogo comune dire che l’essere umano è il flagello della Terra.
Noi crediamo l’esatto contrario.
Se lasciato libero di svilupparsi secondo la propria natura, c’è un’arte nella quale ogni essere umano eccelle: la gentilezza.
La gentilezza è il segno distintivo di un’anima antica, come in fondo tutti noi siamo: eoni ed eoni di affinamento, attraverso miliardi di nascite, fino a quando — bang! — la scintilla dell’autocoscienza si accende.
È vero, certo, che intorno a noi non vediamo poi molta gentilezza.
Ma c’è una ragione: la stragrande maggioranza di noi cresce fin dall’infanzia immersa in forme di condizionamento che rendono difficile fidarsi, entrare in relazione, esprimere la propria naturale generosità.
Semplicemente, non abbiamo ancora imparato a crescere i nostri figli senza trasmettere loro le nostre ferite. E probabilmente ci vorrà ancora un bel po’. La frustrazione e lo smarrimento che ne derivano possono avere conseguenze pesanti per tutti noi.
Affermazioni un po’ audaci, eh? Vuoi le prove!
Bene. Provaci tu!
Coltivare la gentilezza dentro di noi — ritrovare questa qualità nascosta e nutrirla fino a vederla fiorire — è forse l’unica strada possibile verso la vera abbondanza, che non è fatta solo di beni materiali ma anche di un senso profondo di appagamento, gratitudine, autostima e saggezza.
E cos’è mai tutto questo, se non uno stato di allineamento con la nostra natura originaria?
COSA OTTERRAI DA QUESTO SOGGIORNO
- Imparerai a vedere con chiarezza, in modi molto concreti e pragmatici, il legame fra la realizzazione dei tuoi desideri più profondi e la capacità di esprimere la tua disposizione alla gentilezza.
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Scoprirai come questa disposizione sia, in ultima analisi, l’espressione più autentica di ciò che sei e, in sé, il più alto degli obiettivi che puoi raggiungere.
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Non vivrai più come un conflitto la tensione fra la tua individualità e ciò che il mondo pretende da te in termini di ciò che dovresti essere o fare.
- Avrai scorci di uno stato di flusso più ampio, in cui la distinzione fra realtà e immaginazione sfuma all’interno di una visione integrata, capace di ricomporre in un quadro armonico i frammenti dispersi della tua vita.
COSA SI FA IN PRATICAL’arrivo: chiediamo ai nostri partecipanti di arrivare il primo giorno nel tardo pomeriggio, verso le 17,30, così che ognuno si possa sistemare con calma nei propri alloggi, guardarsi in giro, cenare.Dopo cena romperemo il ghiaccio con un cerchio di benvenuto, che si concluderà in un rituale d’apertura in base al tema del retreat.
Giorni successivi: in una giornata tipo, ci si sveglia intorno alle 8,00 e si fa una colazione leggerissima. Ossia lo stretto necessario a sostenerci in una pratica di Vinyasa (Yoga Dinamico) della durata di un’ora e mezza circa. Visita la pagina dedicata per saperne di più su questo stile di Yoga e come l’intensità della pratica varia a seconda del livello del retreat. La pratica sfuma in una lunga sessione di rilassamento guidato, al risveglio dal quale ci si potrà ristorare in un brunch a bordo piscina. Prendi un po’ di frutta e ciò che ti serve dal buffet, perché solitamente non pranziamo. Facciamo invece una ‘passeggiata nell’ascolto’, oppure meditazione individuale all’ombra dei pini marittimi.Il pomeriggio è dedicato in parte ad attività strutturate, come respirazione guidata, massaggio energetico, giochi d’improvvisazione, in parte a sessioni di libera condivisione a coppie o in gruppo.
Questo particolare retreat è dedicato alla celebrazione reciproca, che esploreremo attraverso diverse forme di offerta, nutrimento e cura.
A turno, ciascun partecipante sarà al centro delle attenzioni degli altri, individualmente, in coppia o in piccoli gruppi, passando continuamente dal ruolo di chi offre a quello di chi riceve.
È facile confondere la gentilezza con l’atteggiamento passivo e compiacente di chi vuole a tutti i costi accontentare gli altri. Niente potrebbe essere più lontano dal vero.
La disposizione servile è opportunistica e, proprio per questo, tutt’altro che gentile.
Una pratica di gentilezza incondizionata ci rende al contrario consapevoli di ciò che desideriamo e di cui abbiamo realmente bisogno, e capaci di esprimere questi sentimenti senza vergogna né inibizioni.
Escursione in natura: il giorno dell’escursione ci si sveglia sul presto, si fa una colazione abbondante e si parte (prendendo con sé l’occorrente per un pranzo al sacco) per la destinazione fissata. Le attività in esterni variano a seconda del luogo scelto, ma tipicamente prevedono 2-3 ore di cammino e altrettante di meditazione in natura. Si rientra per l’ora di cena.
Conclusione e partenza: dopo la colazione, il mattino è dedicato a un momento di chiusura, in cui si traggono le somme del lavoro fatto e si prende commiato dal gruppo. È importante, dopo aver condiviso momenti significativi, non salutarsi in fretta, ma dedicare la dovuta attenzione nel separarsi da ogni persona che ci ha accompagnato. La partenza è prevista verso le 11,30.
COSTO
Il costo medio di partecipazione al retreat è di € 654, ma questo potrebbe variare in base sconti e preferenze di alloggio.