STABILIRE IL CONTATTO
AREZZO
22-26 LUGLIO 2026
Soggiorno esperienziale di Tantra Yoga
Livello I
Con Gabriele Del Monte
La ricerca scientifica lo ha ampiamente dimostrato: un abbraccio scatena il rilascio degli ormoni del benessere, favorisce lo sviluppo cognitivo, rinforza il sistema immunitario. La specie homo sapiens anela il contatto fisico quanto il cibo e l’aria.
Eppure, nulla solleva più sdegno di una carezza inopportuna...
Saperci avvicinare a una persona che ci piace, attrarla a noi, capire se gradisce o meno le nostre attenzioni, sono competenze tutt’altro che scontate.
Il motivo è molto semplice: il contatto con l’altro sarà tanto più naturale e gratificante, quanto più è profonda la connessione con noi stessi.
Per questo motivo, in questo retreat di Livello I gettiamo le basi per una propriocezione avanzata e consapevole, tastiamo con mano i diversi strati del nostro campo energetico e diventiamo esperti di prossemica.
COSA OTTERRAI DA QUESTO SOGGIORNO
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La capacità di scendre in profondità nelle tue sensazioni.
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La comprensione delle tue dinamiche reattive di fronte a situazioni di stress.
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L’esperienza diretta e rassicurante di essere parte di un ordine naturale superiore che pensa e agisce per te e al quale puoi affidarti.
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L’avvio del tuo cammino verso l’equilibrio fra istinto e razionalità.
COSA SI FA IN PRATICA L’arrivo
Chiediamo ai nostri partecipanti di arrivare il primo giorno nel tardo pomeriggio, verso le 17,30, così che ognuno si possa sistemare con calma nei propri alloggi, guardarsi in giro, cenare.
Dopo cena romperemo il ghiaccio con un cerchio di benvenuto, che si concluderà in un rituale propiziatorio in base al tema del retreat.
Giorni successivi
In una giornata tipo, ci si sveglia intorno alle 8,00 e si fa una colazione leggerissima. Ossia lo stretto necessario a sostenerci in una pratica di Vinyasa (Yoga Dinamico) della durata di un’ora e mezza circa. Visita la pagina dedicata per saperne di più su questo stile di Yoga e come l’intensità della pratica varia a seconda del livello del retreat.
La pratica sfuma in una lunga sessione di rilassamento guidato, al risveglio dal quale ci si potrà ristorare in un brunch a bordo piscina. Prendi un po’ di frutta e ciò che ti serve dal buffet, perché solitamente non pranziamo. Facciamo invece una ‘passeggiata nell’ascolto’, oppure meditazione individuale all’ombra dei pini marittimi.
Il pomeriggio è suddiviso fra attività strutturate, come respirazione guidata, massaggio energetico, giochi d’improvvisazione, e sessioni di libera condivisione a coppie o in gruppo.
Escursione in natura
Il giorno dell’escursione ci si sveglia sul presto, si fa una colazione abbondante e si parte (prendendo con sé l’occorrente per un pranzo al sacco) per la destinazione fissata. Le attività in esterni variano a seconda del luogo scelto, ma tipicamente prevedono 2-3 ore di cammino e altrettante di meditazione in natura. Si rientra per l’ora di cena.
Conclusione e partenza
Dopo la colazione, il mattino è dedicato a un momento di chiusura, in cui si traggono le somme del lavoro fatto e si prende commiato dal gruppo. È importante, dopo aver condiviso momenti significativi, non salutarsi in fretta, ma dedicare la dovuta attenzione nel separarsi da ogni persona che ci ha accompagnato. La partenza è prevista verso le 11,30.
COSTO Il costo medio di partecipazione al retreat è di € 761, ma questo potrebbe variare in base sconti e preferenze di alloggio.